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Wollen Sie gesund Abnehmen, suchen Sie eine Diät die zu Ihnen passt, möchten Sie einen sportlichen Körper, suchen Sie einen Ausgleich zu Ihrem Job, wollen Sie ein gesundes Leben führen oder suchen Sie Sie eine besonder Herausforderung z.B. beim Bunjee Jumping oder Fallschirmspringen? Dann sind Sie hier genau richtig!

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Ernährung Wir leben in einer Überflussgesellschaft, Fette und Kohlenhydrate verstecken sich in fast jeder Fertignahrung. Bei unregelmäßiger Ernährung und Stress kann es schnell zu überschüssigen Pfunden kommen, die sich dann meist auf das Körperbefinden und die Wahrnehmung der eigenen Attraktivität… Mehr

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Abnehmen Zum gesunden abnehmen gehört nicht nur eine gesunde Ernährung sondern immer auch ein gewisses Maß an Bewegung. Doch keine Angst, es sind keine sportlichen Höchstleistungen notwendig um abzunehmen. Bereits 3 x 30 Minuten Sport in der Woche bringen positive Effekte für die Gesundheit und für… Mehr

Ausdauersport

Ausdauersport Unter dem Begriff Ausdauersport werden alle Sportarten zusammengefasst, bei denen es in erster Linie auf die Ausdauer ankommt. Es wird eine beständige Leistung über einen längeren Zeitraum verlangt. Ausdauersport stellt ein Gebiet der Kondition dar. Langes Training für starke Leistung… Mehr

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Joggen

Joggen Jogging ist eine Form des Freizeits- bzw. Laufsports, bei der durch gemächliche Dauerläufe die Kondition gesteigert wird. … Mehr

Muskelaufbau

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Tennis Die optimale Sportart für Menschen mit Ballgefühl. Dieser Sport erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit, da man Ihn selbst im hohen alter noch betreiben kann. Durch die Bewegungen bei Tennis werden so gut wie alle Muskeln im Körper trainiert. Was brauchen Sie um Tennis… Mehr

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Fitness Als Fitnesstraining werden meist Freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) zu erhalten oder zu verbessern. Damit unterscheidet sich Fitnesstraining auf der einen Seite von Leistungsport bzw. von ambitioniertem Freizeitsport… Mehr

Mountainbiking

Mountainbike Eine super Sportart für Leute, die gerne in der freien Natur unterwegs sind, schöne Landschaften sehen wollen und nebenbei noch etwas für ihre Ausdauer tun wollen. … Mehr

Nordic Walking

Nordic Walking Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhytmus der Schritte unterstützt wird. Die Anfänge dieses Sports liegen in den 1930er Jahren. Schon damals wurde im deutschsprachigen Raum unter dem Namen Stockgang oder Stocklauf schnelles Gehen… Mehr

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Diäten Auch wenn unser Team nicht besonders viel von den neuen Trenddiäten hält, haben wir uns damit beschäftigt und stellen euch die 10 besten davon vor. Top 10 Diäten … Mehr

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Diät 6

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